本字幕由TME AI技术生成

亲密关系一书中写道

垃圾情绪会发生在任何亲密关系中

越是亲近的人

越会无意识的互相伤害

生活中那些情绪稳定的家人会互相滋养

那也会有些人

他们会像倾倒垃圾一般

像家人肆意发泄愤怒暴躁的情绪

在这些情绪的传播下

整个家就会深受毒害

很多时候

家庭中的内耗不是源于贫穷

而是垃圾情绪

一作家王朔曾概括自己与父母的关系

小时候是怕他们

大一点开始烦他们

再后来是针尖对麦芒

见面就吵

一方面觉得应该对他们好一点

但就是装不出来

再后来一想起他们就心里难过

为什么会这样呢

原来

王朔从小就在一个冷漠的家庭中长大

父亲动不动就对他一顿毒打

母亲对他总是百般挑剔

就连父母彼此之间的相处也是充满了诸多指责和埋怨

暴力 抱怨 冷漠

种种垃圾情绪的叠加

让这个家庭毫无温情可言

在这种氛围下长大的王朔

长大后也变得异常尖锐

对待别人时常向那刺猬

胡适曾说

世间最可厌恶的是莫如一张生气的脸

世间最下流的是莫如把生气的脸摆给旁人看

这比打骂还难受

家人之间的分裂

都是从垃圾情绪开始的

海明威也讲过自己母亲的故事

他的母亲格蕾斯是一名钢琴艺术家

性格刚烈且情绪多变

他常常在海明威面前辱骂自己的丈夫出身贫寒

长得丑陋

不懂艺术的乡巴佬

对于海明威本人

他更是态度强硬

时常贬低和训斥

在母亲的影响下

海明威每天都过得提心吊胆

尽管他在外界眼中才华横溢

但内心深处却充满了自卑

这种家庭带来的阴影伴随他一生

导致他后来患上抑郁症

最终在一个清晨

这位被无数人崇拜的文学硬汉

选择了以吞枪自杀的方式结束了自己的生命

情感专家陆奇曾说

你每一次在家里宣泄垃圾情绪

其实就是一场无计划

无策略

无预告的爆破行动

原本一家人一砖一瓦建立的幸福大楼

就在你的一场场爆破中倒塌了

生活中谁都有郁闷烦躁

苦不能言的时候

但是一味对亲人投掷垃圾情绪

只会给家人徒增烦恼和压抑

久而久之

在和睦的家庭也会变得分崩离析

生活中很多人都是如此

在外人面前总是展现出最好的一面

可回到家中面对最亲近的人时

却展现了最丑陋的嘴脸

家人一句无心的话语

一个不经意的动作

有时都会触动他们敏感的神经

让他们情绪失控

大发雷霆

搬家是心灵的避风港

而非开炮的战场

一味对家人发泄情绪

只会让家庭氛围变得沉重不堪

主持人罗金年轻的时候在央视工作

压力很大

有一回他在家中边抽烟边赶稿子

忙得焦头烂额

母亲在一旁看着心疼

就忍不住劝他别抽了

对身体不好

罗金听完气不打一处来

对着母亲一顿怒吼

管那么多干嘛

话一说完

鲜少流泪的母亲当场哭了出来

罗金看到后懊悔不已

于是痛下决心

再也不对家人发脾气

对于家庭来说

最致命的问题不是贫穷

而是稍微遇到一点问题

就控制不住情绪

无所顾忌的伤害对方

歌手朴树曾在一档综艺节目中说起过自己的婚姻危机

有段时期

朴树的事业陷入了困境

压力与挫败感让他备受煎熬

每当他回到家中

总是难以控制自己的情绪

与妻子的对话常常因为一点小事就演变成争吵

原本温馨的家庭氛围也因此变得紧张而压抑

时间长了

妻子终于忍受不了

提出了离婚

他对朴树说

你把最好的能量放在唱片里了

却把一堆垃圾情绪留给了我

朴树这才明白

自己焦躁的情绪已经给妻子造成了莫大的伤害

于是他努力去改变

在家中收敛所有负面的情绪

终于挽回了妻子的心

很多时候

我们总是仗着切不断的血缘关系

对着家人肆意发泄情绪

但在紧密的羁绊也承受不住一而再的刺伤

所以

千万不要把对方对你的容忍当成肆无忌惮的理由

对家人多展现温和的情绪

家才能充满温馨

日子才能越过越和谐

中国品牌炼金师卢永峰在创业初期

情绪经常处于崩溃的状态

好多次

他都感觉心中的愤懑都快溢出胸口

但每次回家时

他都会先在车里调整五分钟

等到情绪平复再打开家门

不管自己的工作有多大难题

他永远用盈盈笑脸对待老婆孩子

有朋友对他的情绪管理能力感到十分佩服

便询问他是如何做到的

罗永峰笑着说

家是爱的港湾

不是坏情绪的垃圾桶

有句话说

家只是方寸之间

若装满了怒气

便腾不下爱意

积极的情绪是一个家庭兴旺的钥匙

作家林清玄曾经回忆过自己的母亲

他的母亲出生于乡间湿身家庭

从小颇受父母宠爱

嫁人之后

母亲又要负责一家三十几口的衣食

又要养猪司机

整日操劳不堪

但不管自己多么劳累

母亲都不会把生活的压力发泄到家人身上

小时候林清玄和弟弟非常调皮

时常给母亲惹麻烦

即便如此

母亲也不生气

而是耐心教导

林清玄说

这辈子从没听母亲说过一句粗野的话

童年时期家里条件不好

但是母亲却带给他满满的幸福

也是得益于母亲的影响

林清玄最终成为一代文学大家

人生在世

总有各种各样的挫折和磨砺

但只要一家人能消化掉心中的力气

就能从困苦里淬炼出甘甜

只要每个家庭成员能少几分抱怨

少几分暴躁

多几分理解与包容

那么这个家中就会充满更多的欢声笑语

家庭就会越过越好

心理学家袁心说

拥有不同情绪的家庭

往往有着不同的命运走向

一个家庭垃圾情绪堆积太多

对每个成员都是灾难

家人之间和睦相处

才能带给每个成员满满的温暖

永远记住

一个家庭最大的福气莫过于少怨气

少力气

多温情

当我们都能控制好自己的情绪

家才会变成滋养我们的港湾