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亲密关系一书中写道
垃圾情绪会发生在任何亲密关系中
越是亲近的人
越会无意识的互相伤害
生活中那些情绪稳定的家人会互相滋养
那也会有些人
他们会像倾倒垃圾一般
像家人肆意发泄愤怒暴躁的情绪
在这些情绪的传播下
整个家就会深受毒害
很多时候
家庭中的内耗不是源于贫穷
而是垃圾情绪
一作家王朔曾概括自己与父母的关系
小时候是怕他们
大一点开始烦他们
再后来是针尖对麦芒
见面就吵
一方面觉得应该对他们好一点
但就是装不出来
再后来一想起他们就心里难过
为什么会这样呢
原来
王朔从小就在一个冷漠的家庭中长大
父亲动不动就对他一顿毒打
母亲对他总是百般挑剔
就连父母彼此之间的相处也是充满了诸多指责和埋怨
暴力 抱怨 冷漠
种种垃圾情绪的叠加
让这个家庭毫无温情可言
在这种氛围下长大的王朔
长大后也变得异常尖锐
对待别人时常向那刺猬
胡适曾说
世间最可厌恶的是莫如一张生气的脸
世间最下流的是莫如把生气的脸摆给旁人看
这比打骂还难受
家人之间的分裂
都是从垃圾情绪开始的
海明威也讲过自己母亲的故事
他的母亲格蕾斯是一名钢琴艺术家
性格刚烈且情绪多变
他常常在海明威面前辱骂自己的丈夫出身贫寒
长得丑陋
不懂艺术的乡巴佬
对于海明威本人
他更是态度强硬
时常贬低和训斥
在母亲的影响下
海明威每天都过得提心吊胆
尽管他在外界眼中才华横溢
但内心深处却充满了自卑
这种家庭带来的阴影伴随他一生
导致他后来患上抑郁症
最终在一个清晨
这位被无数人崇拜的文学硬汉
选择了以吞枪自杀的方式结束了自己的生命
情感专家陆奇曾说
你每一次在家里宣泄垃圾情绪
其实就是一场无计划
无策略
无预告的爆破行动
原本一家人一砖一瓦建立的幸福大楼
就在你的一场场爆破中倒塌了
生活中谁都有郁闷烦躁
苦不能言的时候
但是一味对亲人投掷垃圾情绪
只会给家人徒增烦恼和压抑
久而久之
在和睦的家庭也会变得分崩离析
二
生活中很多人都是如此
在外人面前总是展现出最好的一面
可回到家中面对最亲近的人时
却展现了最丑陋的嘴脸
家人一句无心的话语
一个不经意的动作
有时都会触动他们敏感的神经
让他们情绪失控
大发雷霆
搬家是心灵的避风港
而非开炮的战场
一味对家人发泄情绪
只会让家庭氛围变得沉重不堪
主持人罗金年轻的时候在央视工作
压力很大
有一回他在家中边抽烟边赶稿子
忙得焦头烂额
母亲在一旁看着心疼
就忍不住劝他别抽了
对身体不好
罗金听完气不打一处来
对着母亲一顿怒吼
管那么多干嘛
话一说完
鲜少流泪的母亲当场哭了出来
罗金看到后懊悔不已
于是痛下决心
再也不对家人发脾气
对于家庭来说
最致命的问题不是贫穷
而是稍微遇到一点问题
就控制不住情绪
无所顾忌的伤害对方
歌手朴树曾在一档综艺节目中说起过自己的婚姻危机
有段时期
朴树的事业陷入了困境
压力与挫败感让他备受煎熬
每当他回到家中
总是难以控制自己的情绪
与妻子的对话常常因为一点小事就演变成争吵
原本温馨的家庭氛围也因此变得紧张而压抑
时间长了
妻子终于忍受不了
提出了离婚
他对朴树说
你把最好的能量放在唱片里了
却把一堆垃圾情绪留给了我
朴树这才明白
自己焦躁的情绪已经给妻子造成了莫大的伤害
于是他努力去改变
在家中收敛所有负面的情绪
终于挽回了妻子的心
很多时候
我们总是仗着切不断的血缘关系
对着家人肆意发泄情绪
但在紧密的羁绊也承受不住一而再的刺伤
所以
千万不要把对方对你的容忍当成肆无忌惮的理由
对家人多展现温和的情绪
家才能充满温馨
日子才能越过越和谐
三
中国品牌炼金师卢永峰在创业初期
情绪经常处于崩溃的状态
好多次
他都感觉心中的愤懑都快溢出胸口
但每次回家时
他都会先在车里调整五分钟
等到情绪平复再打开家门
不管自己的工作有多大难题
他永远用盈盈笑脸对待老婆孩子
有朋友对他的情绪管理能力感到十分佩服
便询问他是如何做到的
罗永峰笑着说
家是爱的港湾
不是坏情绪的垃圾桶
有句话说
家只是方寸之间
若装满了怒气
便腾不下爱意
积极的情绪是一个家庭兴旺的钥匙
作家林清玄曾经回忆过自己的母亲
他的母亲出生于乡间湿身家庭
从小颇受父母宠爱
嫁人之后
母亲又要负责一家三十几口的衣食
又要养猪司机
整日操劳不堪
但不管自己多么劳累
母亲都不会把生活的压力发泄到家人身上
小时候林清玄和弟弟非常调皮
时常给母亲惹麻烦
即便如此
母亲也不生气
而是耐心教导
林清玄说
这辈子从没听母亲说过一句粗野的话
童年时期家里条件不好
但是母亲却带给他满满的幸福
也是得益于母亲的影响
林清玄最终成为一代文学大家
人生在世
总有各种各样的挫折和磨砺
但只要一家人能消化掉心中的力气
就能从困苦里淬炼出甘甜
只要每个家庭成员能少几分抱怨
少几分暴躁
多几分理解与包容
那么这个家中就会充满更多的欢声笑语
家庭就会越过越好
心理学家袁心说
拥有不同情绪的家庭
往往有着不同的命运走向
一个家庭垃圾情绪堆积太多
对每个成员都是灾难
家人之间和睦相处
才能带给每个成员满满的温暖
永远记住
一个家庭最大的福气莫过于少怨气
少力气
多温情
当我们都能控制好自己的情绪
家才会变成滋养我们的港湾